预防高血脂的常用药物或食物或方法

概述

通过研究高血脂症一般有原发性和继发性两大种类。原发性高血脂症与先天性和遗传有关，而继发性是因为代谢性紊乱而引起的。高血指症患者一般无明显症状和异常特征，很多患者都是在无针对性的体检中发现自己患有此病的。它们都可以通过药物或注意饮用来预防和降低患者的血脂水平。下面我就来谈谈有一些什么药物治疗和食物疗法来预防高血脂这种疾病。

步骤/方法：

1 很多的研究表明，合理科学的饮食可以预防高血脂症，第一主食每天不能摄入过多，在250克左右为宜，可以适当增加杂粮如玉米，面条类主食的摄入，切忌吃油炸类食品和甜点。肉食肉要选择瘦肉、牛肉等脂肪肉低的，最好不要吃动物内脏和家禽皮等。

2 当然在合理饮食的基础上，我们还可进行运动治疗来预防高血脂症，因为运动能促进我们人体功能代谢，从而提高脂蛋白脂酶的活性，加速人体内脂质的运转、分解以达到排泄的目的。如我们每天进行至少半个小时的慢跑，有条件也可以进行体操或者打太极拳，游泳之类的运动疗法。

3 在预防高血脂症除了合理饮食和加强运动外，还可以配合药物进行防止，第一是进行有规律的全身体检，摄入一些天然药物和食品，下面这些都具有较好的降血脂作用，山楂、丹参、首乌、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用。

注意事项

高血脂症是中老年人常见的疾病之一，也是倍受关注和严重影响中老年人正常生活的疾病。因些一定我们一定要注意合理饮食，按时作息，加强平时的日常锻炼，再加上药物的辅助治疗，一定会让高血脂症远离我们的生活。