肾虚怎么越补越虚呢

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2015-06-14 21:31:01
概述

肾虚越补越虚可能是你的进补方法有点问题,肾虚指的是肾脏经血不足,它又分成肾阴虚和肾阳虚,患者在得了肾虚之后会出现四肢酸痛,体力不支,出汗增多,多能难眠,胸闷气短,腹泻疼痛等。目前来说,治疗肾虚的最好方法是通过生活习惯改善,饮食进补,体育锻炼,心理治疗等几个方面组成。下面就让我来给你们具体的介绍一些关于肾虚的知识。

步骤/方法:

1 首先,治疗肾虚并不能胡乱的吃些补药,因为这些补药很可能不仅达不到保护身体的作用,反而加重身体的负担,我这里建议大家,在吃任何药品之前最好能通过医生的建议,既健康有安全。

2 平时可以通过某些锻炼来达到治疗肾虚的目的,比如晨跑,太极,瑜伽,球类活动,登山等,一方面可以提高身体素质,降低肾虚的发病率,另一方面可以促进身体的新陈代谢都是可以的。

3 平时可以吃些补肾的食物,比如韭菜,洋葱,山药,木耳,萝卜等,少吃油炸,辛辣,煎制的食物,有抽烟喝酒习惯的朋友也应该及时的改掉,这些都是会导致患者肾虚的进一步加重,

注意事项

只要你能够坚持的,按照我上面所说的一些建议和方法去做的话,完全是可以做到预防肾虚的,有条件的话还可以去医院做个检查是最妥当的做法。

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