高原反应发烧退烧上的要点

概述

您好，一般出现这种情况，我们考虑是因为缺氧造成的，建议去医院看看，选择合适的药，或者去药店咨询专人，买一些增加携带氧能力的药。之前也有一个患者跟您的情况类似，刚开始以为不严重，拖延了一段时间才来医院，导致病情加重，所以不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗，不要害怕，一般都没事的，建议您随时观察身体状况，注意平时的生活习惯。

步骤/方法：

1 一般人初到高原的时候，心里负担比较重，很难适应，甚至很多人出现高原反应，对高原有恐惧心，或者缺乏思想准备，越紧张的话出现高原反应的机会就多。所以放松心态，充满自信很重要，暗示自己没有问题。

2 医生一般会建议初到高原地区,切忌疾速行走,还有要记住不能跑步或奔跑,也不能做消耗体力的劳动,主要以休息为主，尽量保持体力，不要让自己疲累，让身体保持最佳的状态。这样才能更好地适应。

3 饮食习惯要格外留意，不可以暴饮暴食,饱一顿饿一顿，以免加重身体的负担,不能饮酒，跟不可以吸烟,喜欢烟酒的人最好控制一下，每天多吃一些蔬菜和水果等，要摄入足够的水，不要让自己感冒了，以免抵抗力下降。

注意事项

到高原地区之后，尽量保持心情愉悦，要对自己有信心，不要害怕紧张，万一出下高原反应，最好去正规医院进行明确的治疗，听从医生的建议，注意饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，不要吃油腻，咸的食物，要注意饮食清淡。