高原反应和情绪的关系

概述

您好，高原反应和情绪的关系并不大，一般只有患有心脏病，慢性呼吸疾病，高血压，高危孕妇，重感冒，癫痫，糖尿病，癫痫，精神分裂等等才会有高原反应，对高原有恐惧心理是正常不过的，但是我们不能让恐惧心理一直跟随着我们，适着放松心态，用愉快的心情去对待它，在旅行之前加强身体锻炼，多加运动，和平心态，就能够避免高原反应的出现

步骤/方法：

1 为了预防高原反应给我们旅途带来的不便，我们可以事先去医院进行身体检查，看看自己是否有一些不适合去高原的身体疾病，比如心脏病，高血压，精神分裂，慢性呼吸疾病，癫痫，糖尿病等等

2 如果身体健康检查表明适合去高原者，可以在去之前进行心理和身体的锻炼，多加运动，平和心态，如果有条件的人可以选择去低压舱进行低氧练习，目的就是为了能够适应高原环境

3 进入高原一定要注意保暖以免感冒使得出现高原反应，可以将旅途分为几个阶梯，第一天先到2000迷高的地方适应一两天，再继续往上前行适应一两天，能够好的适应高原，避免过重的活动量

注意事项

注意保持愉快的心情，加强身体素质的锻炼，注意保暖避免着凉以免感冒，避免过重的活动，一旦出现不适反应积极就医，听从医生安排不得逞强以免造成更大的危害