如何防治感冒中暑和热伤风

概述

现在正值高温酷热的夏季，相信很多地区气温都在30度以上，这么炎热的天气这也是让大家感到最头疼的事情了，毕竟那么热的天如果经常待在太阳底下的话是最容易让人中暑的，并且现在人们“避暑”的方法也是越来越多，而伴随着一系列的健康问题也随之而来，那么今天我们就一起来探讨一下在夏天人民该如何更好的预防感冒中暑和热伤风呢？？？

步骤/方法：

1 您好，夏天气温高达30多度，这样的天气建议您不要进行长久的户外工作，容易引起中暑，如果需要外出时，尽量要做好一系列的防晒措施，您比如说：出门带把遮阳伞，太阳镜或者是遮阳帽，衣服尽量要穿些透气性好的，尽量不要选择中午至下午２时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。

2 夏天尽量不要一直待在空调和风扇下面，很容易造成感冒等疾病，多喝点水，再热也不要冲凉水澡，如果一旦感觉有感冒的症状，要及时去医院拿些药吃，不要拖延，以免引起严重的感冒症状，

3 另外一旦患有热伤风，要记得及时吃药治疗，多喝白开水，多注意休息，保证一定的睡眠时间，炎热的夏天建议大家不要吃过于辛辣和油腻的食物，应尽量要清淡、低盐，还可以吃些豆制品和新鲜的蔬菜，以及清热、消暑的水果，比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿等。

注意事项

夏天一旦感觉有身体的不适就应该及时就医，让医生帮忙开些治疗的药物，早起天气凉爽的话可以多出去锻炼身体，做些有氧运动，能提高身体的抵抗力，另外室内勤通风，多喝水等，希望我的回答对您有帮助，谢谢！