低血糖平时多吃什么东西好

概述

低血糖似乎越来越常见了，可能跟现代人类的不规律生活方式有关系，因为长期进食不规律、长期大量饮酒等、没有定时定量吃饭，或者经常酗酒、空腹喝酒，这样的人常会得低血糖。轻微或者是中毒低血糖呢，一般在出现时喝些糖水、含糖饮料、糖果、饼干、面包等等（有含糖量即可）一般就可以很快缓解。如果是重度低血糖，甚至神志不清了，建议送医院进行注射治疗会安全一点。

步骤/方法：

1 低血糖常会有头晕、心慌、虚弱、乏力的症状，在空腹或用力时会有抽搐、意识丧失出现。出现头晕现象一般症状较轻，患者的神志还是清醒的，可以用白砂糖或红糖泡温开水后喝下，10分钟左右后一般症状就会消失。

2 低血糖较重的还需要再多吃其他事物，比如水果、饼干、面包、馒头等等。发生这种情况时，特别是当病人神志已经开始不是很清晰的时候，最直接简单的方法就是将葡萄糖、白糖或红糖放在他嘴里，让他咽下，如果咽不下，就调些水。如果这样了，还是神志不清醒，那就必须马上送医院了。

3 平时，低血糖患者也得注意饮食。要少吃多餐，嗯，睡前吃少量的点心也会有些帮助的。另外，不要一直吃同一种食物，要交替着来，使营养均衡。要注意，荔枝不要吃太多，另外少吃面条、酒、汽水、番薯等单糖类食品。

注意事项

说了这么多，其实预防低血糖的发生是最好的方法。首先，要定时定量进餐，其次避免酗酒和空腹喝酒，另外要注意营养。要避免饥饿，因为低血糖常常出现在餐前。特别要注意的是，低血糖往往是糖尿病患者的杀手。