低血压的防治方法有哪些

概述

我姐今年35岁，体重130斤，经常头晕，无力，厌食，不想动，去医院检查，量血压是低血压，让食补，和喝一些有营养的补品，现在好多了，低血压患者首先要注意饮食，保证足够的营养，保证充足的睡眠，加强锻炼，增强自身的免疫力，平常吃饭的时候多吃盐，盐可以帮助提升血压，多吃生姜，总之补充营养是第一位的，每天还要保证足够的蛋白质和维生素的摄入

步骤/方法：

1 低血压睡眠每天按时休息，作息规律，早起早睡，房间通风，使空气流通，呼吸新鲜的空气，保持愉快的心情，放松心情，早上起来爬山，慢跑对身体非常的好，不要劳累，劳累更容易病情加重

2 饮食一定要有营养，而且要饮食均衡，荤素搭配，多喝蜂王浆，红糖，人参，桂圆，多吃瘦肉，排骨，火腿，鸡肉，鱼肉，大枣，这些都是滋阴补血的食物，建议平常多吃，对提高血压很有帮助

3 提高血压还要加强体育锻炼，增强自身免疫功能，健身运动有慢跑，游泳，踢毽子，打高尔夫，每天坚持饭后散步，这些平常生活中坚持的话，久而久之，血压就会自然好转，所以必须坚持

注意事项

平常生活中注意细节，饮食习惯，作息时间，都要按时有规律的进行，多食盐，多吃生姜可以提高血压，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强锻炼，增强自身的勉励力，都可以起到提高血压的效果