如何补肾治宫寒

概述

首先我们要认识一下什么是宫寒，所谓宫寒就是指女性朋友肾阳不足，一般宫寒的主要症状有白带多，痛经，下腹坠胀等，一般宫寒很多人，都是会选择一些重要来进行调理，这样的话，身体会调理好，而且宫寒的症状也是会减轻的，在平时的生活习惯也是要有所改善的，要避免一些生冷的食物，要少喝绿茶等一些寒性的食物，那么在宫寒的时候如何补肾治宫寒呢？

步骤/方法：

1 在补肾治疗宫寒的时候，我们最好是要多吃一些优质的蛋白质的食物，喝一些含锌丰富的食物，不仅可以补肾，而且还可以治疗宫寒的情况，我们可以多吃一些火龙果，梨，杏，橘子，樱桃，石榴等。

2 在补肾的时候换需要多吃一些补血的滋阴壮阳的食物，治疗宫寒的效果是很好的，我们可以多吃一些红枣，白果，松子，杨梅，杨桃，西瓜，木瓜，葡萄，丝瓜，芥菜，金针菇，苦瓜，西葫芦等。

3 补肾治宫寒的患者最好不要吃刺激的食物，不要吃盐过多的食物，不要吃油腻的食物，生冷的食物更是禁忌的，比如说冰激凌，油条，咸鱼，冰块，冰汁，等一些生冷的食物都不要使用。

注意事项

在夏天的时候，我们都比较喜欢吃一些凉的东西，有一些宫寒的人不太注意这个，从冰箱中拿出来的东西就直接使用，这样不仅会拉肚子还会宫寒更加的严重，所以，一定要拿出来等会在使用。