经常心悸要注意什么呢

概述

大概所以人都有过在大量运动过后，会感觉心慌气短的感觉，或是大量的吸烟喝酒后，或是爱熬夜的人常常和咖啡后都会有这种心慌的感觉，医学上称为心悸，这种情况下一般好好休息只会几分钟之后情况就会得到缓解，我们可以不必太担心，但是如果这种情况时常发生，并时间较长，那么就要引起我们的注意，我们就要去医院即使做检查，确定病因，病情，采取正确的治疗！

步骤/方法：

1 心悸患者不易做激烈的运动，一些刺激的游戏活动都不适宜参加，心情不能过分的兴奋，或过度的伤心，保持一颗平常的心，有一个愉快的心情。不要参加过于热闹的场合，保持安静舒适的生活环境！注意休息不要过度劳累！

2 心悸患者在日常生活中要特别注意少吸烟少喝酒，少喝咖啡，这些刺激的东西都会引发患者心悸，心悸患者要消除自己的思想负担，时刻给自己解压，保持一个好的生活习惯，作息时间要有规律，不要熬夜！早睡早起！

3 心悸患者，要时刻注意天气温度的变化，温度要事宜，不易过冷或火热，天冷是即使加衣服，少出门，天热时，减少衣服，饭后不易立刻入睡，可以做一些有氧活动，如打太极或者是漫步，但是要结合自己的身体状况，不能太累！

注意事项

综上所述心悸患者要时刻有个稳定开心的心情，有个舒适的环境，作为家人要时刻关心配合患者，不要说刺激患者的言语！心悸患者要自己注意保暖休息，要按时作息，养成早睡早起的好习惯！