什么情况是腱鞘囊肿

概述

这位网友您好，你所说的这个腱鞘囊肿的问题其实也就是发生在我们的关节或者是腱鞘附近的一种内含胶状物质的良性肿块，年轻人尤其是女性发病的非常的多，这个主要也就是与我们的身体的关节部位长期的劳损有关的，当我们的关节的部位出现这个局部肿块隆起的时候，而这个肿块是感觉比较坚硬，他的表面比较的光滑饱满，如果我们压在上面以后会有这个酸胀疼痛的感觉得话，就要考虑这个腱鞘囊肿了。

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时一定要多注意保护我们的腕关节和这个足小关节等位置，一定要避免劳损才行，特别是像在办公室上班或者是使用电脑频率较高的白领人群，更要时时注意劳逸结合，多放松手腕。

2 再有就是这个腱鞘囊肿的里面是有很多的液体的，这个时候我们可以用针头抽取出来，或者也可以将囊肿挤破让其自行痊愈。当然了这种方法比较简便，但是根治效果不佳，常常会有复发的状况。

3 还有就是我们平时的时候一定要多注意休息，休息的时候尽量的要多做放松操，你像是我们的手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，缓解手部的酸痛。

注意事项

最后我们要说的是这个我们平时连续工作时间不宜过长，一定要注意这个劳逸结合，工作之余要搓搓手指和手腕都是很不错的，一定要记住这个生活质量要提高，手部健康是很重要的。