为什么做车会晕车怎么预防

概述

我是一名在校大学生，今年21岁，自我有记忆以来，我最害怕的事情就是长时间坐车，汽车，公交车，出租车，我都晕的厉害，只有坐火车才能好一些，只要上车开始我就头疼恶心，车行驶一段时间我就开始呕吐，并且一直持续到下车很久，如果坐车时间长一些，我会昏昏沉沉的好几天，就像生了一场大病一样严重，这对我的生活产生很大困扰，我想知道为什么晕车，要怎么预防？

步骤/方法：

1 晕车晕船除了和人的身体差异有关系之外，还和人的平衡感受器有关，感受到各种特定运动状态的刺激，每个人对这些刺激的接受程度不一样，可能和遗传因素有关，还受个体体质，精神状态的影响。

2 最简单有效又实用的方法就是用耳机听音乐，并把耳机声音调大，还可以服用晕车药，乘车前不要吃的太饱或太饿，乘车前不要过度疲劳，要有充足的睡眠时间，保证良好的精神状态。

3 最好坐在汽车前部，减轻颠簸感，要开窗通风，使车内空气流通，将头固定在座椅上，闭目休息，以减轻头部震动和眼前东西飞逝而引起头痛感，平时应该加强身体锻炼，提高免疫力，增强体质。

注意事项

对于晕车的人群来说精神状态很重要，要保证精神良好，睡眠充足，不要熬夜，不要在车上抽烟，不要在车上吃东西，以免引起恶心呕吐的现象。