年轻人会不会患心肌梗塞

概述

一般人认为高血压，冠心病，心肌梗塞，只有老人会患，其实年轻人也会得这些病，年轻人发生心机梗塞更是屡见不鲜，所以我们更应该提高警惕，防患于未然，心肌梗赛的临床症状有，心绞痛加重，心悸气短，浑身无力，焦躁不安发热出汗，呼吸困难，晕阙的症状出现，就要警惕可能要发生心肌梗塞了，如果平常有胸闷气短，心绞痛就要注意了

步骤/方法：

1 饭后散步是一些人的习惯，可是这些习惯也不是每个人都适用的，患有心绞痛的人，进食后通常血液会处于高凝状态，容易形成血栓，饭后散步，容易导致心绞痛，严重者甚至会产生心肌梗塞，所以有心绞痛的人要注意这一点，如果要散步的话，建议在早晨进行

2 加强运动，最好的运动方式为有氧运动，有氧运动中最简单的无外乎是走路了，研究表明每天走6000步对健康有益，慢跑，游泳脚踏车等运动，每次运动不少于20分钟，但也不宜超过50分钟，坚持下来能有效的防止动脉硬化，和心肌梗死的现象发生

3 注意不要去搬一些重物，如果必须要搬的情况下，弯腰屏气，不要过度的劳累，熬夜去加班，如果出现了出汗头晕胸闷焦躁不安的症状，就要开始注意了可能是心肌梗塞的现象要及时的去医院就诊，在生活中我们要减少压力，多多锻炼，才能远离心机梗塞

注意事项

生活要有规律，不要过度劳累，要懂得劳逸结合，保持充足的睡眠，限制热量大的东西摄入，奶油肥肉等物质，多吃一些蔬菜水果，五谷杂粮等，能有效预防心肌梗塞的发生