怎样控制腰间盘突出

概述

我爸爸从事教育事业，不久前查出患了腰间盘突出，有时候会导致局部麻痹，有时候会觉得晕厥，医生建议过做手术，但我们考虑了各个方面，权衡利弊以后还是决定不做手术了，免得他老人家遭受这种罪。腰间盘突出这种病很折磨人，现在越来越多人得到这种病，那么到底我们可以怎么控制腰间盘突出呢？让我们亲爱的父母亲少受点痛苦呢，现在分享一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 随着科技的日新月异，生活质量越来越好，各种各样的新产品充斥着市场，单床垫的品种就有好多好多，里面不乏有很多很好的床垫，但有些不法商家就过分追求利润，生产一些很差的产品，其实睡硬板床有利于缓解腰间盘突出的痛苦。

2 现在做办公室的人工作压力比较大，经常一坐就是一个上午，缺乏走动，下班到家也好累了，就对着电视或者抱着手机，也不会去散散步做下一些体育活动，这样长期处于亚健康的状态也是造成腰间盘突出的一个主要原因。

3 得了腰间盘突出要注意保暖，避免干重活，用力过度会加重腰间盘突出的可能性，要坚持体育锻炼，练太极，跳健康操，游水等等，都是不错的选择。如果病情较严重可以配合做理疗敷中药等。

注意事项

腰间盘突出要从我们的生活方式出发来预防，平时就不要坐那么多，有些人酷爱打牌，也是一坐就是数小时，所以想预防控制腰间盘突出就应该从身边的小事做起，做个健康快乐人。