早上刷牙用冷水牙疼怎么回事

概述

很多人都不重视牙齿健康，多硬的食物，甚至不能吃的东西都用牙齿来咬一咬，比如吃坚果类的，直接用牙齿来破壳。也有用牙齿来开啤酒瓶的，用牙齿来咬断绳子的，太多这样的事了，其实这并不利于牙齿的健康。牙齿看起来很坚硬，其实牙齿也很脆弱，如果没有好好保护，牙齿的疼痛将会给人们带来极大的困扰的。所以保护牙齿很重要。有三步，你做到了吗

步骤/方法：

1 首先，刷牙是我们对牙齿的第一重保护，但你真的刷对牙齿了吗？早晚各一次，每次2-3分钟，最好用温开水来刷牙，用中性或软毛牙刷来刷牙，不要太用力，尤其是寒冷的天气，冬天早晚可别直接用水龙头里的水来刷牙，很容易破坏牙龈的，用冷水刷牙太刺激，所以引起牙龈出血、牙疼是正常的，以后注意就可以了。

2 保护牙齿第二步，就是饮食了。即使你的牙齿再好，也不要冷热酸甜毫无顾忌地随便吃，对牙齿特别是牙龈刺激太大，长久以往容易对牙齿造成伤害。另外，尽量两侧的牙齿都嚼食物，平衡一些。睡前刷完牙就不要吃东西了，容易造成蛀牙。当然，太热、太甜、太冰的要尽量避免。

3 保护牙齿第三步，只用来吃东西。开篇就说了，很多人常常把牙齿当做工具，开啤酒瓶盖、破坚果的硬壳、咬断绳子等等，其实这对牙齿是有很大伤害的。牙齿就是用来吃东西的，太硬的，比如冰块也要尽量避免的。长久后，牙齿会松动，老了掉得更快。

注意事项

早上用冷水刷牙而引起牙痛是牙齿在警告我们，要好好保护牙齿了。所以，要让牙齿健健康康的，让自己有口好牙，就好好保护牙齿吧。一口好牙也能让你笑得更自信。