胃酸过多在饮食方面需要注意什么

概述

胃酸过多是指胃里的酸碱不平衡，虽然胃酸是我们人体本来就有的，是有帮助消化的，但是太多了也就对身体不好了，记得以夏天太热，有一个朋友，就是吃了比较酸的橘子，再吃了一个冰棍，就说肚子很难受，还拉肚子呕吐，最后去医院看看才知道是酸和冰一起刺激了她的胃，最后治疗了一下，再休息休息才缓过来的，所以胃不好的人要特别注意饮食特别是夏天。

步骤/方法：

1 一定要有良好的饮食习惯，千万不要吃那种辛辣，油炸的垃圾食品，多补充维生素营养，保持身体的新陈代谢，水果一定要多吃，每天一定要多喝水，用水来排除身体的毒素，也可以维持身体的酸碱平衡。

2 不要熬夜，压力多余大也是会对身体产生影响的，适当的健身健身不管对身体还是心理都是有很大帮助的，要多避开那些不良的生活习惯。当然，如果胃酸严重的话，是需要去看医生，不要强撑。

3 多吃一些碱性食物，多吃蔬菜，夏天不要吃冰的，也不可以吃太烫，水，茶等要注意温度的。饮食要注意清淡，辛辣的食物千万不要吃很容易就引起胃酸过多，如果吃了那些食物胃难受的话要去医院看看。

注意事项

养成良好的饮食习惯多吃蔬菜，多吃水果少吃那一种辛辣的食物，不要吃饭吃太饱，要多做运动多出去走走，平时没事可以去健身房健健身，也可以周末的时候出去爬爬山啊，不要有太大的压力，平时要放松自己。