高原反应适应问题

概述

我一直都很想去西藏地区旅游，可是听很多去过高原地区的叔叔阿姨都说早高原地区很容易发生高原反应。今年恰好我同学都想去西藏，我虽然有点害怕自己会出现高原反应，但是还是跟她们一起来了西藏。刚开始几天我也没有觉得身体有什么不舒服的地方，和同学们玩的还是蛮开心的。可是这几天渐渐的就有了头晕、头痛、恶心的症状，有时候还会觉得四肢无力，身体发软。我想问一下高原反应适应问题？

步骤/方法：

1 高原反应一般指的是在高原地区才会出现的身体缺氧的反应，一般身体比较虚弱的人去高原上都会发生高原反应。平原地区的人们一般很难适应高原上低压低氧的气候和稀薄的空气密度。

2 平原地区的人们如果要适应高原地区的空气密度的话，最好在去高原地区之间，提前一个月每天跑步锻炼来增强身体素质，在进入高原地区之前可以先在比较低的地区多停留几天让身体适应高原的高度。

3 如果在进入高原地区之后发生高原反应的话，可以先服用一些药物，像乙酰唑胺，地塞米松等药物对缓解高原反应是很有效果的。可以在原地停留2天到3天，等身体渐渐适应高原的空气密度。

注意事项

高原反应患者需要注意的是在登上高原之前要慢慢的往高处走，要注意防寒和保暖。前几天最好在2500米到3000米左右的地方多停留几天，让自己的身体先适应高原的环境和空气条件。