由于工作性质都是对着电脑，造成眼疲劳怎么避免

概述

21世纪随着科技的发展，电脑和手机的普及，使用电脑的频率和时间增长，一名做IT的朋友，因为工作需要，每天必须对着电脑十几个小时，回家后还是会习惯性的打开电脑浏览网页，看球赛，最近老是眼睛痛，有时候还会流眼泪，视力模糊也有所下降。像这种不得不长期面对的电脑的朋友，社会中存在很多。所以如何才能缓解眼睛的疲劳，怎样才能避免？这是我们所关心的。

步骤/方法：

1 当你感到视线模糊时，使劲眨一下眼睛，或者多眨几下，对缓解眼睛疲劳，都有不错的效果的。操作方法：头向后仰，并不停的眨眼，一般轻微疲劳只需两三次即可。这样对自己的眼睛没有任何副作用。

2 建议经常面对电脑的人，不妨随身备一只眼药水，眼睛感到疲劳时，就滴一下眼药水，缓解一下疲劳，眼药水就选那种专治眼睛疲劳的那种。但是这种不是长久之计。长时间使用会对眼睛有副作用。

3 建议使用电脑时，尽量把壁纸换成护眼的绿色壁纸，对眼睛会好点，因为绿色有舒缓眼睛疲劳的效果，可以在桌子前面放一盆植物，不论是看绿色的植物，还是绿色的物品都可以，最好的就是看看远方绿色的风景。

注意事项

对于长期面对电脑的人群一定要劳役结合，不要让眼睛太疲劳，这样会造成视力下降，以致眼干，建议你用一些人工泪液性质的眼药水来缓解。但是这些药只能是缓解，并不能根治，所以还是自己平时合理用眼最为重要。不要长时间看着电脑，最好不要超过一个小时，做一下休息。