痛经怎么办快速解决土偏方

概述

对于痛经，我深有体会。上高中的时候，我同桌来月经的时候，疼的脸色苍白，汗滴一滴滴往下滴，腰也直不起来，饭也不想吃，有时候还要请假，真是太痛苦了。上大学的时候，同寝室的一女孩，每次来月经，就要喝红糖水，还会缩在被窝里，满床打滚，有时候会痛的嗷嗷叫，大喊：做女人真是太痛苦了。我们都劝她说：生了孩子就会好了。其实自己心里也没底，只是听别人这样说。

步骤/方法：

1 那么如果得了痛经怎么快速解决呢？女性们都应该知道，来月经的时候，会特别怕冷，感觉手脚冰凉。对于痛经的女性就更不用说了。一定要注意保暖，在来月经期间不要碰凉水，不要吃冰棒，也不要去游泳。

2 在饮食上面也要多加注意，可以喝红糖水，多吃一些蔬菜水果、山楂桂圆等食物。尽量喝一些热汤，不要吃放在冰箱里的食物，食物从冰箱里拿出来要放置半个小时以上再吃。也要少吃过甜过咸的食物，避免辛辣刺激的食物。

3 痛经的女性大部分身体虚弱，平时可以多运动，以增强自己的身体素质。来月经的时候，也可以适当的运动一下，让身体发发热，可以驱走寒凉。还可以用艾叶放在热水里进行泡脚，只要脚暖和了，全身都会暖和起来。

注意事项

痛经的女性一定要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部的清洁，在来月经期间，一定要禁止行房事。适当的补充一些矿物质比如钙和镁，对身体有好处。