怎样让牙齿变白

概述

从小父母就很重视我的牙齿，一出现牙齿长歪了，或者出什么问题了，就马上跑牙科。每天监督我早晚刷牙两次，吃完饭漱口，睡前刷牙后绝对不能吃糖，所以我的牙齿一直都很健康，没有任何蛀牙，也长得很整齐，有些朋友因为蛀牙而牙疼的时候我都很庆幸自己一直都好好保护牙齿，因此很多朋友都很羡慕我。但是，最近我发现，虽然牙齿很健康，可是牙齿，特别是前面的，开始变黄了，而且就算怎么用牙膏洗都洗不掉，该怎么办呢？笑起来都没自信了都，后来寻找了些方法，还是有用的

步骤/方法：

1 洗牙。当牙齿变黄的时候，我第一做出的尝试就是洗牙。嗯，确实是有效果的，洗完之后牙齿超级白的。但是，我们每个人都要知道的就是，洗牙并不能长期进行，一年一次就足够了，而且洗牙主要是将牙结石这类的脏东西洗掉，时间一久，牙齿还是会变黄的，所以这个并不要经常做。

2 从刷牙入手。首先，当然要认真刷牙，好好刷，正确的刷牙时间是2-3分钟的，因为白牙齿的前提就是健康的牙齿啊。另外，要变白可以在刷牙的时候用电酵母粉或者是生花生沫当牙膏刷牙，这些土方法都是挺有用的，不过要认真刷就是了，而且也很容易做到的，成本也低啊。

3 另外，牙粉也是可以的。当时洗牙的时候，牙医给了我一包洗牙粉，我一般每隔三天左右用一次，就当做牙膏来就可以。效果还是很好的，只要刷牙刷得到位，连里面都能变白呢。除此之外，家里得醋啊，或者是柠檬也可以用来试试的，而且柠檬和醋还可以除口臭。不过要效果显著的，还是推荐牙粉哈。

注意事项

尽量通过刷牙的形式来美白牙齿，洗牙毕竟不能太频繁。美白牙齿之前，要做好牙齿的保护工作，让牙齿健康整齐，白起来才更好看，笑起来才会更自信。除了上面那些要注意的，生活习惯也得注意，抽烟会使牙齿变黑的，这个大家都知道，所以要美白牙齿，就要戒烟。咖啡、浓茶尽量少喝。