怎样治疗少年女孩尿失禁

概述

如果出现尿失禁，说明你的膀胱功能出现了障碍，肌肉收缩组织，开始不由自主的颤动，一般治疗尿失禁的话最好使用物理的疗法平时多注意运动，你可以躺在床上双脚蜷曲然后，可以做一个30秒的双腿，树立的运动，或者做30秒我去做平时也可以做一些半蹲式的运动，这样的话能促进膀胱的收缩，治疗尿失禁，平时也要注意要多喝水多利尿。你也可以采用一些中医的疗法和针灸的疗法你可以去比较专业的中医院，来听从医生的指导和安排来进行的中药疗程的治疗

步骤/方法：

1 平时一定要注意心情要保持愉悦不要焦虑和紧张，不要经常的发火适当的运动都是做伸展动作，出去，打打羽毛球啊，跑步啊都是对身体非常好的多吃水果和蔬菜多晒太阳，都是对身体很不错的

2 一定要有一个良好的睡眠习惯早睡早起睡觉前可以喝一杯热牛奶都碰上去听一下舒缓的音乐，我要做一些比较刺激性的运动，睡觉前大脑一定要放空不要想太多的事情，睡眠时间最好在8个小时以上

3 你洗碗时一定要清淡一点，不要吃些这种辛辣的食物可以多喝点粥类的食物山药粥玉米粥红枣粥小米粥这些都是比较不错的同时要多喝水多吃点有营养的物质，多吃蔬菜和水果吗、这样的话对身体是非常不错的

注意事项

多吃一点富含维生素c比较多的，蔬菜和水果比如说苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃，木耳香菇芹菜蒸菜等等这些都是对身体非常有好处的，平时也要注意个人的清洁卫生