骨关节疼痛咋办

概述

关节疼痛的话是由于关节本身一个病变所引起的，一般是由于关节的一个软骨，开始了损伤或者老化。人体的一个骨头一旦被摩擦它的骨头就暴露出来了，你平时的一些乞丐或者手指，在一起我都摩擦时就会产生一个疼痛僵硬，还会肿胀，有声音会发出来另外如果年纪大了身体开始老化的话，你本身的一个骨胶原蛋白也会流失，所以也会引起骨关节的一个疼痛饮食一定要注意保持干燥，谁要在潮湿的环境下，多补充一点钙片，都是非常好的。

步骤/方法：

1 平时一定要注意经常的锻炼锻炼运动运动适当的自私还是非常好的，你可以练练气功啊，打太极拳做一些，广播体操都是能增加人体的免疫力抵抗力，平时那一定要注意，不要，感冒不要经常地淋雨或者在潮湿的环境下，你的关节一定要注意保暖，平时穿衣服穿鞋子一定要干燥一点

2 平时注意要多休息呀，睡觉前可以喝一杯热牛奶这样的话也有助于睡眠，你是心情要保持农业，不要焦虑和紧张，没事也不要去一些人多的公共场所，一定要注意不要经常的生病，或者，咽喉炎啊，或者一些胆囊炎这样的话也是会引起，骨关节的疼痛的，平时一定要注意住的房子也要通风不要太潮湿

3 睡觉前可用热水泡泡脚，有条件的话可以用一些中药的配方来进行泡脚，中药配方它可以使你的血液循环流畅，你可以消除你止痛。平时多吃牛奶多吃鸡蛋，可以多喝点骨头汤多补充点钙质京城的现在太阳都是非常好的

注意事项

多吃点维生素c比较多的水果和蔬菜比如说苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃橙子，青菜芹菜香菇等这些都是非常好的，平时一定要注意适当的运动保持干燥