睡觉将身体部分浸入温水会造成尿失禁吗

概述

如果你将身体浸入温水的时间过长的话，也许是会造成尿失禁的，因为你的身体膀胱，接触了温水时间过长膀胱就变的松缓，然后膀胱神经也会变得比较麻木，可能就会引起的尿失禁，平时你在大笑的时候或者拿重物的时候，或者咳嗽的时候都会有点尿出来，但是他可能是你的尿也可能是残留在你膀胱里面的温水，所以你是一定要搞清楚的。一般来说轻微的尿失禁应该是没有什么关系的，平时就要注意，多加强些物理运动就好了

步骤/方法：

1 你可以多在床上进行生物李运动，多进行些半蹲式的锻炼可以，一组进行了20个然后休息一会儿，也可以在床上进行个仰卧起坐或者平躺，将双腿举起来又放下举起来又放下这样的话都可以增加膀胱肌肉的收缩能力。治疗尿失禁是非常不错的。

2 平时多出去运动运动适当的运动还是很好的，多出去晒晒太阳散散步，呼吸一下新鲜空气打打羽毛球跳跳绳，都是非常好的饮食也要清淡一点，不要吃些辛辣油炸生冷的食物也不要抽烟喝酒熬夜

3 可以多喝一些粥类的食物比如说百合粥山药粥薏米粥红枣粥绿豆粥都是很好的同时，一定要多喝水，心情一定要保持乐观，不要经常的生气和发火不要焦虑和紧张，平时多听听舒缓一点的音乐

注意事项

养成一个良好的生活作息习惯要早睡早起睡觉前可以喝一杯热牛奶看看书，睡觉前也不要做一些自己心的剧烈性的运动不要太亢奋，让自己的心思尽量放空一下，睡眠时间最好在8个小时以上情形啊，多注意休息多吃一些，鸡蛋多喝牛奶