更年期出汗多而且还四肢关节疼痛，怎么回事

概述

你好，很高兴为你解答这个问题，首先45到55岁的女性处于更年期，更年期女性通常会出现更年期综合症，主要表现为潮热出汗，月经异常，暴躁易怒，甚至还可以并发一些其他症状，如骨质疏松，关节疼痛，心血管系统疾病等，所以更年期的女性，必须要格外的呵护关照，要保持心情的舒畅愉悦，还需要加强饮食营养物质补充，帮助女性度过这个艰难的时期

步骤/方法：

1 女性处于更年期时，女性的卵巢功能开始衰竭，导致雌性激素分泌减少，引起器官和组织出现一系列退行性病变，如经常容易汗出，这是由于血管舒缩功能不稳定，以及气血不足，身体虚弱导致的，更年期钙质大量缺乏，容易导致骨质疏松，关节疼痛发生

2 对于这种生理性的改变，任何一个人都无法避免，所以必须做好充足的心理准备，做好心情的调节，避免紧张急躁发怒等不良情绪，充实生活，寻找精神寄托，规律生活作息，加强体育锻炼，多动脑防止大脑废用性萎缩

3 养身保健，食物疗法是帮助度过更年期的重要一点，以下有几种健康的食谱可以使用，红枣黑木耳汤，大枣炖鸡汤，龙眼糯米粥，都可以帮助养血滋阴，同时需要多吃水果蔬菜，还需要补充大量的蛋白以及钙元素，可以通过喝牛奶，或者补钙口服液等，防止骨质疏松

注意事项

更年期女性情绪容易失控，身体也不如从前，这些都需要心理的适应过程，加强体育锻炼，强健体魄，帮助身心健康，规律生活饮食，安然度过这个艰难的时段，散发属于这个阶段的美丽