膝关节疼痛多年,还能治吗

概述

自己有一段时间特别的喜欢健身有事没事就喜欢呆在健身房里面很长一段时间，久而久之自己就爱上了运动，自己那时候一开始健身也是为了瘦身减肥的，最后果然减肥成功了自己就想要塑形了，但是自己觉得很奇怪不知道是自己发力点的问题还是什么问题自己的膝关节一直很痛，现在差不多几年过去了，我想问膝关节疼痛多年,还能治吗？

步骤/方法：

1 膝关节疼痛是非常出现在经常运动的人当中的，很多人在运动之前没有做好充足的运动而且运动的过程中由于动作的不正确或者不规范的话很容易造成肌肉的拉伤，从而出现膝关节疼痛。

2 膝关节疼痛多年,还能治的，但是治疗起来会比较麻烦的，所以最好是及早的进行治疗，否则越往后面拖的话可能会造成病情进一步的恶化了，平时要减少走路或者跑步的次数为好。

3 平时在饮食上是非常关键的，一定要多吃一些含钙量多的食品像大骨头、排骨汤等都是可以的，但是要注意不要吃太多油腻的东西也不要吃太多辛辣刺激的食物像芥末、辣椒等都是不好的。

注意事项

平时可以多出门晒晒太阳补补钙，如果自己的膝关节长期的疼痛剧烈的话就不要运动了，可以多喝牛奶或者鲜榨的果汁但是也要注意别要喝碳酸饮料。