产后浑身关节疼痛是因为没有座好月子吗

概述

你好，很高兴为你解答这个问题，首先，产妇产后产生轻微关节疼痛，是一种正常现象，一般发生在手腕，手指关节，以及足跟部，一般是由于产后，产妇的身体内部的激素水平发生变化，导致关节松弛，进一步发生疼痛，而且产后，一般体内钙质缺乏，如果产妇不注意，没有对关节进行保护，没有使得关节充分休息，去做体力劳动，加重关节韧带的压力，则会加重关节疼痛程度

步骤/方法：

1 对于产后关节疼痛，产妇应该注意充分休息，做好月子，不要过多的做家务活，减少对关节以及韧带的压力，要注意保暖，防止寒冷的刺激，在坐月子期满后，要经常地下床走动，活动关节，避免关节僵化

2 产妇生产后，通常体内钙元素缺乏，如果再加上哺乳，体内钙质流失更加严重，容易导致腰酸背痛，牙齿松动等，骨头质量下降，需要进行补钙，可以调整产妇饮食，多食用高蛋白食物，如牛奶，牛肉，羊肉，鸡蛋，鸡汤，可以直接口服补钙药物，比如补钙口服液

3 产后关节疼痛，可以进行自我按摩，温灸，热敷等方法，促进气血活动，加快血液循环，还可以服用一些补气血通经活络，祛风除湿的药，在增强产妇免疫抵抗能力的同时减少诱发因素

注意事项

产后关节疼痛，需要保持良好愉悦的心情，积极面对治疗，改变生活作息规律和劳动习惯，充分修养，帮助恢复健康，还可以通过调整饮食习惯，来补充营养，增加钙质，加强免疫抵抗力