怎样防止近视眼

概述

随着科技的发展，越来越多的高科技产品步入寻常百姓家庭,许多人抱着这些产品不离手，我三岁的小侄女都会抱着ipad玩。促成了一大群近视眼的产生。近视眼越来越常见，平均一个班的同学80%都会戴眼镜，我本人从初中就开始近视了，。有遗传因素者，一般发病年龄较早，工作后眼睛度数越来越高，。近视眼属于多基因遗传病，希望你能够早日恢复视力健康，祝你健康，

步骤/方法：

1 患者不可以劳累，保持心情愉悦，不要盲目投医，工作，学习需要适时放松，对着电脑，电视时间不可以过长，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，不要吃油腻，咸的食物，例如青菜，海带，山楂，枸杞等

2 平时注意用眼卫生，眼睛不适不要用手去揉要注意做眼保健操，要注意坚持，饮食也需要注意，平时注意吃一些明目的食物，，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，听从医生的建议，注意饮食习惯，

3 近视眼是一种常见的眼科疾病，首先要提供充足的维生素a。。平时要注意多吃些新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素。不要用手揉眼睛，多用流动水冲洗。保证足够的睡眠时间。每天坚持做眼保健操。

注意事项

近视眼患者可以用鸡蛋冲牛奶当早餐，吃的多了，有利于改善视力，预防眼病。多吃一些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入量，不要吃太多的糖类。