神经性耳聋吃些什么对耳朵好

ask59903243nd 分享 A-100%A+

2015-06-30 14:13:58
概述

神经性耳聋是指螺旋器毛细胞、听神经、听觉传导经路或各级神经元受损害导致听力下降减弱。可能是由于身体自身的疾病导致也有可能是后天受伤导致的。患有神经性减弱的人会时常自己觉得有蝉鸣或者回荡其他的声音,通常是单侧,也有双侧,用助听器可以缓解。严重的可能会头晕目眩,更有甚者听不到中等强度的声音,但是声音过强又难以忍受。

步骤/方法:

1 可以食用含铁量多的食物,身体缺铁容易导致红细胞硬化,运输氧气的能力下降,导致耳部的养分提供不足,致使耳部的听力下降。如各类绿叶蔬菜等。也可以食用活血作用的食物,保证耳部小血管的正常运作。

2 多吃补锌的食物,有研究说过,耳聋的人在不同的程度上都缺锌,所以补锌很关键。如鱼、牛肉、黄瓜等食物。也可以多吃富含维生素C、E的蔬菜和硬干果。维生素C、E可以提高人体对氧气的利用率,对耳内很有帮助的,起到了保护的作用。

3 适当的摄入维生素D,维生素D可以帮助人体促进钙的吸收,调查表明,老年性耳聋者都有血钙偏低的症状,而血钙偏低和缺乏维生素D相关。如蛋黄,牛奶。但是维生素D的大量摄入,对身体的也不好,可能会导致眼部发炎、乏力等症状。

注意事项

1.要控制脂肪的摄入。大量的脂类食物会导致血脂增加,血液变得粘稠,容易引起动脉的硬化,也会使血液的循环变得困难,从而使耳部的营养得不到供应。2.少吃动物的肝脏和富含胆固醇的食物,如蛋黄、虾、奶油等食物。适量就好。3.使用清淡的烹饪方法,如炖、煮等,因为可以保证食物的美味又可以避免摄入大量的油脂。避免油炸、煎的是烹饪方法,因为油炸的食物会产生大量的致癌物质。

猜你喜欢