贫血有哪些表现

概述

贫血对于很多人来说并不陌生，因为很多人多多少少都会有贫血症状，特别是成年女性、中老年人。当你深蹲下去再站起来的时候，如果觉得有点头晕目眩，那么一般就是贫血了，但是只是这样症状的贫血的话是没有什么大问题的，不过是属于非常轻微的贫血，只要在平时饮食中多注意食用补血食品就可以了。如果是更严重的贫血就得引起重视了。

步骤/方法：

1 贫血是有很多种类的，按照严重程度来划分的话，就有轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。当然也有其它分类，比如我们常见的缺铁性贫血等等。当然，这一点分类如果只是轻中度贫血并不大需要多么了解，只要注意补血即可了。

2 因贫血而引起的身体机能上的反应是比较多的，常见的就是头晕目眩、头疼、脸上无血色、脸色苍白等等，更严重的还有失眠、多梦、记忆力衰退等等，也有可能会出现耳鸣、注意力不集中、消化不良等情况，贫血越严重，反应就会越多越严重。

3 贫血引起的表现一般就是上述那些了，所以贫血的自我检查还是比较简单的。一旦出现贫血现象，平时的饮食生活就得多加注意了，多吃红枣、枸杞、红糖、乌鸡、菠菜、花生、桂圆等补血食品，如果是中度以上的贫血，可配合吃些阿胶、首乌等中药。

注意事项

贫血虽然常见，但也不能不当回事，如果自己的日常生活中有上述的贫血表现，那么自己应该在饮食中有意识地补血，并且到医院做血常规检查，了解自己的贫血严重程度，以更好地进行治疗。