脊柱侧弯推拿牵引治疗如何

概述

如果你的脊柱侧弯还不是很严重只是轻度和中度的话用推拿牵引治疗还是效果比较好的，你可以去一些比较专业的中医院来进行，治疗的，平时那一定要注意不要，经常拿拿重东西或者是感重体力劳动，一定要注意自己的脊椎，可以多做一些伸展运动，做做一些基本的草，可以练练瑜伽，但是不要连那种幅度特别大的瑜伽，以免引起脊椎的，一个挫伤，平时可以多补充点钙片多喝水可以多吃点骨头汤，不要久坐经常的，去散散步，适当的走走，不要经常坐在电脑前，讲的话对脊椎也是比较有伤害的

步骤/方法：

1 平时那心情一定要保持愉悦要适当的休息休息时间一定要足够睡眠时间要在8个小时以上，睡觉前他可以喝一杯热牛奶，舒缓舒缓神经看看书，听听一些舒缓的音乐，这样的话对入睡还是比较有效果的，平时压力不要太大

2 平时要注意不要做一些重体力的劳动，不要经常的坐着，也不要经常地站立。平时去一些空气比较好的地方，散散步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常好的心情一定要保持愉悦不要焦虑和紧张多喝水多吃一些纤维素比较高的水果和蔬菜

3 饮食一定要清淡为主，不要吃些刺激性辛辣性生冷性的食物，不要喝咖啡和一些碳酸饮料不要吃大蒜，辣椒葱，不要吃一些脂肪含量比较高的一些垃圾食品，炒菜的时候尽量少放盐少放味精，平时多喝牛奶多吃鸡蛋

注意事项

多吃一些维生素c比较丰富的水果和蔬菜，比如说苹果香蕉梨木瓜草莓西柚橙子，香菇芹菜青菜，这些的话对身体都是非常有好处的，要定期的去医院做牵引治疗