怎么才知道老年人有性骨质疏松症

概述

骨质疏松症是一种静悄悄的流行病。没有特别明显的症状很容易被大家忽视。骨质疏松容会让人更容易骨折。骨质疏松没有很有效的根治办法，除了药物补钙，打针或者吃钙片外，更好的就是饮食疗法，打补钙针，虽然打的快，吸收不会很多。是药三分毒，所以不提倡药物治疗，尽量在平时饮食中多多注意，多吃含钙高易吸收的食物。多晒太阳。

步骤/方法：

1 骨质疏松不易被发现，当骨质丢失12%的时候，会伴有，腰酸背痛腿抽筋。老年人在出现以下症状时候就要注意了，在出现腰酸背痛，白天，清晨伴有酸痛，或者疼醒的时候，多半你就患有骨质疏松了。或者就站久坐，有酸痛现象。

2 很多人，在老了之后就变矮了，腰也弯了，这就是骨质疏松的现象。当老年人出现个头矮了，驼背现象，就已经是骨质疏松了。由于骨质疏松，会造成脖子脊柱等等，慢慢变的萎缩。造成人体变矮，甚至驼背。

3 骨质疏松会让人骨折，当你有骨折时候，就要检查下，是否有骨质疏松了。在40岁左右的时候，除了食疗外，要多锻炼身体，增强自身体质。食疗上可以使用含钙高的食物，伴已维生素D促进钙的吸收。

注意事项

骨质疏松可谓防不胜防，只有早期预防外，后期才能避免患有骨质疏松的疾病，大多中年不注意，老年时候就会得，怎么避免呢，饮食调节，多吃含钙高的易吸收的。注意补钙，注意运动。老年更要合理去膳食，做到疾病的早预防早治疗。健康平安，有个健康幸福的晚年