半月板损伤怎么调养

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2015-07-03 15:33:24
概述

对于患有半月板损伤这种疾病的人应当积极做治疗,并且平时要积极调养休息。生活中要注意,一定要积极避免可能存在的膝关节软组织损伤,比如上下楼梯的时候速度不要太快,尽量防止跌倒。半月板损伤发生过后不要搬抬重物,也不要过分用力的举起重物。做身体锻炼的时候不能太剧烈,时间不宜过长。生活中不能太过操劳,不要过度的做旋转动作。

步骤/方法:

1 半月板损伤的人在生活当中应当注意正确的运动姿势以及运动强度,运动的时候量需要控制,并且需要做好必要的防护措施。比如说运动的时候带上防护器具,防止意外损伤,外出的时候遇到陡坡或者是提坎,则要注意缓慢行走。

2 另外半月板损伤过后如果身体已经能够正常活动,则适当的做一下功能训练是很有必要的,通过适当的活动促进身体对钙的吸收,这样有利于身体康复。发病过后千万不要偏食,各种饮食都需要适当吃,营养均衡全面才是身体修复的关键。

3 半月板损伤发生后饮食要做到容易消化,还要积极预防便秘。不要吃一些容易产生气体的食物,可以适当多喝水。损伤发生过后身体治疗恢复期间糖分摄入要适当限制,因为大量的摄入糖有可能导致身体乳酸中毒。

注意事项

病情康复期间,需要注意维生素b1的补充,如果身体缺乏维生素b1,则容易导致神经调节肌肉活动的能力下降,这样不利于病情康复。

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