癔症的症状有哪些

概述

得了癔症的话，可能是由于你平时身体缺乏了某种维生素和矿物质，或者你平时日常经常性的紧张和焦虑或者压力过大他都会引起一阵的以前我小时候也有过一整就是会经常的梦游，每次，睡觉到了半夜的时候我就会起来但是我自己却不知道，经常是我妈跟我说的他也不敢去叫我，不过现在我长大了就没有出现过这种症状以前的话小时候身体也不是很好，头发也比较黄，可能是跟缺钙铁锌硒的一些维生素有关系吧

步骤/方法：

1 平时一定要注意饮食的营养搭配，荤素都要吃多吃一些蔬菜水果多吃鸡鸭鱼肉和动物的一些内脏部分牛奶多吃鸡蛋，平时心情要保持愉悦不要有过于大的压力平时也不要生气，适当的运动运动

2 要注意适当的出去走走散散步啊她跳绳，晒晒太阳都是非常好的一定要多喝水，多补充一些矿物质比较多的水果和蔬菜多吃牛奶多吃鸡蛋心情要保持愉悦不要有太大的压力，也可以进行中药疗程的治疗

3 饮食一定要清淡一点都会点粥类的食物比如说山药百合粥加红枣粥绿豆粥这些的话对身体都是比较不错的，平时要注意不要抽烟喝酒和熬夜睡眠时间一定要充足，要多喝水，多晒太阳，心情要愉悦

注意事项

多吃一些维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果香蕉梨木瓜草莓橙子西柚清炒芹菜这些的话对身体都是比较不错的，一定要注意平时饮食的营养搭配