心肌梗塞病人能跑步吗

概述

我今年四十多岁，一年前突发过一次心梗，医生说是发现的早，不用做手术，一直都是按照医生的话，在吃药治疗。在没有发生心梗的时候，我有跑步的习惯，后来出了这个事，家里人都不让跑步运动了，怕再复发。但是也不能不运动啊，这样对病情也没有什么帮助，想问问心梗的病人可以进行跑步煅炼吗？有没有更适合的其他运动方式？

步骤/方法：

1 生命在于运动，不运动肯定是不对的，对病情也没有什么好处，首先不建议心梗的病人进行跑步煅炼，因为跑步会心脏跳动加诱发心脏负担，有病情复发的可能性。比较适合的运动方式可以是散步，但不要超过一个小时的时间。

2 还有就是练练太极拳也是不错的，也可以骑自行车，运动量的大小，要以身体的情况而定，不能超负荷，如果要走路煅练的话，每周要坚持四到五天，时间为半个小时到一个小时左右，不可过量。

3 步行是每个人都适合的，有时间还可以爬爬山，不过不管在做什么运动，之前都要做好准备工作也就是热身，这是预防运动时因为突发运动而拉伤，更可以防止突然的运动导致心肌梗塞急性发病。

注意事项

另外需要注意的是，要保持乐观平和的心态，不能剧烈运动和过度劳累，保证充分的休息，饮食要营养清淡，忌辛辣，冬季是心梗发病率较高的季节，在这期间一定要注意防寒保暖，还有不能暴饮暴食，不要抽烟喝酒。