心肌缺血者要如何进行自身锻炼

概述

心肌缺血是指心脏血液灌输减少而导致心脏的供氧减少，从而导致心脏不能正常工作的一种状态。心肌缺血患者开始的时候可能会觉得胸腹部，感觉不舒服，有一种憋闷的感觉。特别是在生气或者悲伤之后会有灼热，恶心，呕吐的感觉。甚至也会出现一些全身性的症状，疲劳也是心肌缺血的表现形式之一。心肌缺血患者要如何进行锻炼呢？下面就一起看看吧！

步骤/方法：

1 首先。如果是冠心病引起的心肌缺血的话，那么这时候只能选择比较轻柔的运动。例如进行慢跑或者打打太极拳。一些例如跳广场舞等比较剧烈的运动，那么就不适合这类患者进行运动。因为这种运动很容易引起猝死。

2 其次，心肌缺血的病人，如果想要锻炼的话一定要注意千万不能参加剧烈的运动即使做一些比较缓和的运动也要做到适量而已。主要的就是要长期坚持。这样能够增强身体的抵抗力也可以促进血液的循环流动。

3 最后。心肌缺血的患者在饮食方面要多加注意，最好吃一些低脂肪高纤维的食物。另外在情绪方面也要注意千万不要大喜大悲，调整好自己的心态，保证自己的睡眠要充足，养成良好的生活习惯。

注意事项

心肌缺血的患者要注意自己的饮食。另外在锻炼的时候也要根据自己的体力，量力而行，不能做一些比较激烈的运动，同时不能过度劳累。