多发性脑梗塞的发病率有多高

概述

一般得了多发性脑梗塞的话，是非常危险的他很容易引起脑梗血。最后导致瘫痪所以一旦患了多发性脑梗塞的话，你平时一定要注意要坚持吃药，而且要要随时带在身边平时不要激动发火，也不要，一些刺激性的运动，不要焦虑也不要过度的悲伤，一定要注意保暖控制住自己的高血压和高血糖，如果你坚持吃药并且，生活作息，保持健康的话，一般是不会发病的，平时如果经常抽烟喝酒和熬夜的话。是很容易发病的所以具体的话，发病几率还是要靠你个人的一个保养。

步骤/方法：

1 平时一定要注意，要有一个良好的生活作息习惯睡眠一定要充足，要早睡早起，睡觉前可以喝一杯热牛奶，听听舒缓一点的音乐不要做些自己行动，剧烈性的运动，冬天的话不要起的太早。多喝水多晒太阳

2 饮食的话一定要清淡一点，想吃些脂肪含量比较高的一些垃圾食品也不要吃一些刺激性的饮料比如咖啡，碳酸饮料等等平时不要抽烟喝酒和熬夜，心情一定要保持，愉悦，不要经常的生气和发火。

3 平时适当的运动运动还是比较好的，可以去一些空气比较好的地方呼吸下新鲜空气散散步，打打太极拳都是比较不错的，一定要控制住自己的高血压和高血糖的发展。一定要注意保暖不要进去生病。以免导致免疫力低下

注意事项

多吃一些维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果香蕉离场梅西有橙子青菜青菜香菇木耳，苦瓜这些的话都是非常好的，一定要注意心情要保持愉悦不要生气