生完孩子六个月大便干燥如何办

概述

你好,产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后常见病。主要是由于生孩子期间体内大量的营养素丢失，供给给孩子，所以导致体内肠道营养匮乏，引起的便秘。所以便秘一定要纠正,要积极治疗.除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则.

步骤/方法：

1 平时一定要多注意自己的饮食，要多吃含纤维的食物,如蔬菜,水果；加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘.要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯；如果大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出.

2 应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.

3 一是要调整饮食，多吃粗粮和纤维素多的，青菜，芹菜、白菜，胡萝卜，全麦的食物。二是补充胶原蛋白帮助你肠道加强力量。另外你一定要多喝水，多运动，少吃零食，不要吃辛辣的东西，忌烟酒。

注意事项

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.必须要必须要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时必须要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.另外能够用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作必须要轻柔,防止损伤肠道.