养气补血，升阳的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

我女儿从生下来就有一些虚弱，我饿不知道是什么原因，可能是我怀孕期间没有照顾好没有照顾周到也不一定，可是也就只是正常的照顾，没有什么不好的地方的，女儿天生这么虚弱，现在上小学了，还是老样子，手脚出汗特别严重，到处看病都说女儿虚弱得很，吃过一些药，想了解一下养气补血，的方法都有哪些呀？想多给孩子补充一下先天的不足。

步骤/方法：

1 气、血的问题对于女性朋友来说是很重要的事情，是对身体、皮肤、以及整个系统都会有到影响的，是生活的比较基本的物质，常用的药物，可以采用中药的方法来调理的饿，不会给身体带来副作用。

2 中药中常用的补血中药主要有当归、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等等的药物，你可以把这些药材做成药膳给孩子服用来进行滋补身体。

3 日常生活中多让孩子吃一些富含蛋白质的食物，还要补充一些微量元素之类的，比如说红枣、莲子、龙眼、核桃、山楂、猪肝、乌鸡、菠菜、胡萝卜等等，这些的食物不仅是含有很多的营养还有补血效果。

注意事项

还要注意要适当的进行运动，来强身健体，这样能够全面的进行补充和锻炼，身体就会不再那么虚弱了，希望我的回复能够对你有一些的帮助。

养气补血，升阳的方法有哪些

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