喝什么茶饮可以养肝补血

概述

喝茶是很多人的习惯，我们知道茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于我们养生保健、预防疾病等都有非常大的好处，千百年来，喝茶一直是我们中华民族医学文化的重要一部分。很多老年人更是每天都会喝几杯茶，有病治病，没病健身。除此之外，茶叶在养肝，清肺，护肤，补血等方面都有非常好的保健作用。茶的种类这么多，一般来说将同等性质的茶叶混合在一起喝效果不错。在养肝补血方面你可以看看下面资料。

步骤/方法：

1 赶黄草，葛根，七叶胆等对于养肝都有好处。以赶黄草来说，该植物内含多种修复肝组织损伤和控制病毒的成分，经常引用的话不仅可以起到保护肝脏的作用还可以增强体质，加强肝脏的排毒和代谢。

2 大枣、枸杞等都是可以i补血的。以红枣为例，红枣性质平和含糖类以及丰富的氨基酸能起到补血健脾胃的作用。具体泡法是选红枣七八颗，去除枣皮，放到容器中，用沸水冲泡闷个五六分钟就可以了。

3 喝茶前要保证均衡饮食，不能暴饮暴食。一般来说饮茶的保健量为一天三到六克，如果用于治疗的话是九克一天。另外喝茶以三次冲泡量为宜，尽量不能超过三次，超过的话，效果就大打折扣了。

注意事项

值得注意的是喝茶还有几点禁忌：1.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。2.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。3.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。