孕期间血色素低吃阿胶补血可以吗

概述

怀孕是一件美好的事情，可对于孕妈妈来说是即幸福有难熬的日子，怀孕期会有种种的问题需要我们面对，一般要面对孕吐啊，补充叶酸，定期产检啊，补充维生素，补钙等等问题。我们女人本身就容易贫血，每个月都有失血的时候，更不用说怀孕期了。怀孕期的女人本身就是稀释性贫血，血色素容易低，只要不是太低，饮食上注意就行了。血素太低的话可以吃阿胶补血的。

步骤/方法：

1 孕妈妈可以服用阿胶补血，因为阿胶对身体很好，可以补血生血，同时也服用补铁的食物。如果血虚的话不可以吃.不然阿胶容易滋腻,影响食欲,还容易上火所以一定不要吃太多，最好吃保灵孕宝口服液，她是为孕妇朋友比量身定做的，特别适合。

2 饮食上补铁补血的食物很多啊，如动物内脏、动物血（鸡血、鸭血等），其中猪肝就是含铁元素最多的食物之一，蔬菜里有：菠菜、芹菜等。可以做猪肝菠菜汤，做饭的锅呢，最好是铁锅，有利于铁的吸收。

3 孕期补血不光要补铁、还要补充蛋白质，蛋白质和铁在一起才会生成血。蛋白质的食物有，牛奶、鸡蛋，与等，同时还要补充维生素C，维生素C促进铁的吸收和利用。维生素C的水果很多种类，如：橙子、橘子、葡萄等等。

注意事项

孕期不要盲目的补血，要先查出自己是那种贫血，针对性的补然后注意孕期营养一定要跟的上，平时多晒太阳，不要熬夜、保持好的心情才能生一个健康乐观的宝宝。