孕妇补血吃什么牌子好呢

概述

怀孕是一件美好的事情，但是不少的孕妈妈在怀孕期间都会有贫血的症状，有的是怀孕前就贫血，有的则是怀孕之后才出现贫血的现象。为什么孕妈妈容易贫血呢，因为孕妇在怀孕之后自己的身体对铁元素的需求量明显增加，再加上大部分的女性在怀孕初期身体都没有储存足够的铁，因此才会导致贫血。那么怀孕的妈妈在孕期吃什么才能够补从我们所需要的血呢。下面我把我的经验分给大家。

步骤/方法：

1 我以前在怀孕的时候贫血缺铁，血红蛋白指数只有95，我老公听别人推荐买了体恒建的铁之缘，我就吃了有两个礼拜，血红蛋白就涨到正常了，它添加有阿胶，补铁补血温和无任何刺激副作用，而且不伤胃，效果挺好的。

2 孕妇补血光靠吃药也不行，最好药食同补最好了，孕妇们一般缺铁性贫血比较多，补血的食物要以温补为主，可以吃一些清淡的补血食物，比如猪肝菠菜汤、猪血、鸡蛋、木耳等都是常见的补血食物，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的也不要吃。

3 孕妇怀孕期间可以多吃维生素C的水果，多吃维生素C、不但对皮肤好，维生素C可以帮助铁的充分吸收。含有维生素C的水果有橘子、橙子、葡萄、甘蔗等。还有酸性也帮助铁的吸收。所以烧菜的时候可以放点醋。

注意事项

孕妇在怀孕期间一定要多补充营养，饮食最好以清淡易消化的食物为主。平时多吃水果，没事晒晒太阳，孕期保持良好的心态，宝宝才能健康哦。