女人脸上蜡黄吃什么补血气呢

概述

自己脸上的起色一直都不是特别的好，因为自己常年的月经失调平时就过着老人家的生活，每天就是吃饭睡觉工作，而且自己是作家就是常常的面对这电脑的，自己也很少出门，因为觉得出门特别的麻烦，每次出门还要化妆穿衣服什么的，所以自己的身体一直都是不是特别的好，尤其是脸上看得蜡黄，我想问下女人脸上蜡黄吃什么补血气呢？

步骤/方法：

1 很多人因为常年内分泌失调尤其是女性因为月经失调或者饮食上的不规律导致脸色蜡黄是很多的，脸色蜡黄可能是因为体内的毒素太多了，也有可能是因为脸部的清洁不够到位导致的。

2 女人脸上蜡黄吃红枣或者阿胶补血气的，但是最好是去当地的正规医院进行检查为好，以免是因为其他的原因导致的要注意，而且平时一定要注意休息，健康的作息时间是非常重要的。

3 平时的话在饮食上是非常关键的，可以是多吃一些清淡的东西，但是要保证蛋白质和膳食纤维含量摄入的丰富，不要吃太多辛辣刺激的食物像芥末、辣椒等，也不要吃太多海鲜等食物。

注意事项

健康的运动也是非常重要的，健康的运动可以让患者的体内焕然一新有效的进行排毒是非常好的，可以适当的做一些有氧运动如瑜伽或者跑步。