偏头疼眼疼怎么预防

概述

您好，关于偏头痛，我相信很多患者都是深有体会的。这是一种临床最常见的原发性的疾病，主要症状就是持续时间长，疼痛主要在头部的一侧，还可能伴有恶心，呕吐，头昏脑涨等症状。偏头痛是虽然不适特别严重的疾病，但是类型多种多样，给患者的生活和工作带来很大的影响。更是严重降低了生活质量。因此，如何预防偏头痛成为很热门的话题。具体做法请看下列步骤。

步骤/方法：

1 第一，要想避免偏头痛疾病的困扰，首先就是要避免诱发偏头痛的因素。比如贪凉，受风，喝咖啡浓茶导致失眠难以入睡等。日常生活中还要准备好帽子眼镜防护，以免受到太阳强光的刺激，造成头痛发作。

2 第二，预防偏头痛，不要过量饮酒，避免情绪的过度紧张，保持良好的心态很重要。如果患者感到头痛欲裂，且经常发作，那么就有必要进行药物的治疗。预防性的药物要在发作之前服用，最佳的时间是提前两周。

3 第三，保持正常的作息习惯，不晚期晚睡，不当夜猫子，改善自己的生活习惯对于预防偏头痛也是很有帮助的。偏头痛往往是一种疾病的积累，要从生活习惯上进行改变才能彻底杜绝这种疼痛的侵扰。

注意事项

没有人愿意去承受偏头痛的痛苦，所以，我们更需要从身边每一件一点一滴的小事开始做起，不在晚上睡觉前洗头，避免因为受凉造成疼痛；还要多喝开水，注意排尿。保持正常的作息，尽量不熬夜。夏天不要贪凉，过度吃冷饮和吹空调。同时还要学会减压，做自己的心理疏导，不要每天背负着重任生活。