肩周炎患者要重视哪些日常保健

概述

我是做室内工作的，每天有2/3的时间会坐在电脑面前，长时间的坐着以及双手抬臂造成我患上了严重的肩周炎，已经有好长时间我感觉肩膀很疼痛、酸胀、手都抬不起来，我也在医院拿过膏药治疗过，也吃过很多止痛药剂治疗肩周炎，但是效果并不理想，严重的时候不管手怎么摆放都有很多不适，疼痛难忍，去医院检查后医生让我注意日常的保健。肩周炎患者要重视哪些日常保健？

步骤/方法：

1 肩周炎是生活中很常见的骨科疾病，患病后会引起肩部疼痛，严重时肩关节运动功能会出现障碍，患者可以通过日常的保健来预防治疗疾病。颈椎炎的患者平时要注意适当的休息，不要长时间端坐，工作一段时间后活动肩部及颈部。

2 而患有肩周炎的患者要注意肩部的活动，两手臂不能使用重力，每天可以使用预防肩周炎的方法进行锻炼，如患者做抬臂运动、爬墙锻炼、摇膀子等运动，这些日常保健对预防和治疗疾病有帮助。

3 颈椎炎患者平时要注意正规的治疗治疗外，还要使用有效的方法调节护理肩部，患者还要积极地做身体锻炼。平时还要注意坐姿与站姿，当患者确诊肩周炎时要听从医生的建议与指导治疗。

注意事项

肩周炎的日常保健方法很重要，但是正规的治疗也同等重要，患者了解了日常保健的方法后要规划好锻炼的时间，按时做好锻炼，对疾病的治疗有好处。