开车族防治肩周炎有哪些措施

概述

一般开车的人他特别容易患肩周炎，因为他的双手要一直掌握方向盘，需要肩部的一个持久的用力，而且有经常的就坐不动，这样的话是特别容易患肩周炎的，平时你可以多进行一下按摩，按摩手法最好专业一点，你也可以去一些专业的医院采用一种针灸的疗法，平时一定要注意久坐之后适当的站起来走走，活动一下肩部，做一些对肩周炎有好处的伸展动作，不要在潮湿的环境

步骤/方法：

1 平时练练太极拳，什么的其实也是很不错的，也可以练练瑜伽，做做一些基本的伸展动作，平时也要注意保暖，不要让肩部受凉，多吃点活血的药物，平时不要让自己太累，心情要保持愉悦

2 以多喝一些粥类的食物比如说红枣粥山药薏米粥，百合粥这些都是非常不错的，平时要注意多喝水，适当的锻炼把你心情要保持愉悦，炒菜的时候少放一个人是因为一年的话也会对肾脏产生一个负担

3 平时饮食一定要清淡一点，不要吃一些辛辣油炸生冷的食物，不要喝咖啡碳酸饮料，平时一定要注意休息，要有充足的时间睡眠，不要抽烟喝酒熬夜，心情要保持愉悦，不要有太强烈的运动，多注意休息

注意事项

你可以去一些比较专业的中医医院请专业的大夫给你搭配一些后来治疗虽然过程比较慢，但是效果还是比较好的。是可以多出去运动运动多晒太阳，适当的锻炼身体这些对病情都是非常有好处的