胃病保养注意什么

概述

我曾经要个朋友，有胃病经常吃东西都吃不多，而且经常没胃口，还消化不好，他的胃病是来自他以前在网上看了一个叫三七七三的减肥方法，然后经常不吃饭天天都按着那个减肥方法上的去吃，天天只喝水，有时候可以喝点咖啡，还有一次连续三天吃了三个苹果，一直坚持了半个多月，最好有一次饿晕了，从那之后就有了胃病，而且经常犯，经常不想吃饭，想知道有什么啊办法可以调节，保养保养，都是需要注意什么？

步骤/方法：

1 饮食调养的话要做到，禁食生冷，如凉拌菜、可乐、雪碧、和碳酸饮料什么的；辛辣食品例如生的葱、姜、蒜和韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；容易消化的食物比如油炸食品、粘性食品、过于油腻的食品。

2 胃病的人饮食应该以温、软、淡、素、鲜为主，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而导致加重病情，而且有两种东西要多喝一是牛奶二是热水。

3 养胃要平心静养，胃病发生与发展，与人的情绪、心态都密切相关，所以要讲究心理的卫生，保持精神愉养胃要平心静养，避免紧张、焦虑、恼怒一切不良情绪的刺激，牛奶可以给人的胃形成一种保护膜所以要多喝牛奶。

注意事项

一定要少吃多餐，多喝水，饮食有粗细，要搭配均匀，要多吃蔬菜瓜果一类的东西可以多吃一点，吃饭的时候东西一定要软，有胃病的人，吃过饭不可以运动，要过会消化消化才可以。