膝关节疼痛变形吃什么好

概述

膝盖是使身体行动的重要部分，而膝关节疼痛却是难以忍受的。膝关节的疼痛变形一般都是由于长期的不良走姿或者身体长期处于过度负荷的状态等原因。例如，经常穿着高跟鞋，会使腿部膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性的劳损，引发膝盖疼痛。也有因为关节炎或者运动受损没有得到正确的治疗造成。膝盖的疼痛可以通过外部的作用来舒缓，也可以通过身体内部调整来治疗。

步骤/方法：

1 膝关节患者应该多食用含硫多的食物，因为硫是修补和重建骨骼、软骨和结缔组织的重要原材料，同时硫有助于身体对钙的吸收。钙是对骨骼的巩固很有帮助，常见富含硫的食物包括鸡蛋、大蒜、洋葱等食物。

2 患者也可以多食用富含组氨酸，因为组氨酸有利于清除体内活过多的剩余的金属，例如稻米、小麦、黑麦等富含组氨酸的食物。也可多食用富含胡萝卜素、黄铜类、维生素C和E等食物。可以多食用新鲜的菠萝，因为菠萝可以缓解痛处。

3 不可食用铁和含铁的复合维生素，由于铁质会使疼痛、肿胀和关节损伤更加严重。同时不能使用锅烹饪，长期使用会导致膝关节疼痛严重。茄类食物（如西红柿、土豆、辣椒等食物）中的生物碱会使关节炎加重。

注意事项

1.禁止食用含铁的食物，容易使病情加重。2.茄类的食物也最好别吃，因为茄类食物中的生物碱会加重病情。3.少吸烟。4.运动前热身，切勿过度运动。