吃什么食物对尿酸高有好处

概述

尿酸高这种现象可以是因为身体内部代谢紊乱导致的，尤其是身体对于嘌呤的代谢紊乱过后就容易导致尿酸高。所以对于尿酸高这种现象的人来说嘌呤含量少或者是不含嘌呤的食物是可以多吃一点的，并且这种食物可以作为尿酸高现象的人日常的主要食品。嘌呤含量少或者是不含嘌呤的食物主要是玉米、大米、面包以及馒头等。另外常见的面条或者是苏打饼干也是含有嘌呤极少的，尿酸高的人可以将这些食物作为主食。

步骤/方法：

1 其实很多日常生活当中常见的蔬菜嘌呤成分也非常少，比如说芹菜或者是胡萝卜，再比如说黄瓜或者茄子等都含有极少的嘌呤，这些食物可以作为尿酸高病人的菜品来搭配主食食用。有些干果类食物含有嘌呤少，比如说核桃或者杏仁等等，这些食物尿酸高现象的人可以吃。

2 有一些食物当中每100克大约含有75毫克左右的嘌呤，这些食物尿酸高的人可以适当食用，但是不可以多吃，比如说梭鱼、鲤鱼、鸽子等食物。尿酸高现象的人平时应当多喝水，还可以吃薏米粥或者是降酸茶。

3 生菜、茄子都是尿酸高的人可以吃的，但是这种人要少吃或者不吃豆类食物。可以吃柠檬，柠檬虽然很酸，但却是一种碱性食物，多吃这种食物可以使得身体偏向碱性。另外还可以适当多吃樱桃，樱桃本身就具有降尿酸的作用。

注意事项

尿酸高的人不能够喝啤酒，其实一切酒精类的饮品或者饮料尿酸高的人都不要吃。另外还需要注意，肉食品绝对不能够无节制的吃，并且平时要注意劳逸结合，晚上绝对不可以熬夜，平时要注意放松心态，还应当适当参加体育锻炼。