产后尿失禁哪里可以治好

概述

您好尊敬的医生，我是一位产后不久的年轻妈妈，因为自己年龄有些大，生产的时候，有些难产，对身体造成了损伤。可是这都过了一年多了，却发现自己有了小便失禁的现象，甚至大笑，或者是打喷嚏，都会感觉到尿液的流出，上厕所却发现没有多少尿，夏天穿裙子的时候，感觉特别尴尬，怎么办呢，怎么才能恢复健康呢！我周围的产后妈妈是不是也有这种情况啊！

步骤/方法：

1 哦，非常高兴能够为您排忧解难，您的这个原因是因为分娩所造成的骨盆底损伤。最好产后及时在医生的指导下进行恢复，在这个阶段，妈妈们最好尽可能地选择不用下床的运动，侧身躺卧的姿势比较有利于骨盆底的恢复。可是如果时间较长，自己必须要通过锻炼才能够恢复，但是恢复期缓慢，一定要坚持运动。

2 在产后，穿衣上有讲究的，一般穿着紧身衣物也会增加骨盆底的负担，所以这个时候的妈妈们为了自己的健康暂时先放弃苗条的身材吧!采用每隔1分钟，将肛门、尿道、盆腔用力地向上提1次，这样可以使整个会阴部会有被牵引向上、紧绷的感觉。骨盆也会因此做到有效的恢复。

3 按照正确的锻炼，每天要增加次数，不要急躁，保持心情平和，要知道这个病症的恢复是需要您坚持不懈的努力，药物的适用并不如锻炼的效果好，马上采取提升肛部和阴部的运动，你会有惊喜发现呢。

注意事项

不要穿太紧的紧身衣，增加锻炼次数，保持良好心态。骨盆底复健操的成功秘诀在于，动作规范，勤于锻炼。产后妈妈常见病症，一定要及时通过医生指导按照正确方法进行锻炼。