肩膀中风怎么预防

概述

中风虽说有时候是一个很突然是事情，好像突然之间人就像被一阵风所重伤一下，出现了各种酸疼现象。但其实中风也可能是一个循序渐进的一个过程。人生活中的很多不当的习惯和细节，可能就是你后来突然得中风的原因。所以中风的预防，对肩膀中风的预防就要从生活中的细节开始着手。主要是做到避免劳损，避免潮湿，防寒保暖，和避免外伤等。

步骤/方法：

1 首先是避免劳损。肩膀的中风者最多的就是那些在电脑前工作的人员，他们尤其容易肩膀中风。这是因为这类人群长时间的在电脑前工作，肩膀和双手长时间的处在一个不动或者小范围的活动状态，非常容易造成肩膀肩周的劳损。

2 其次是避免潮湿，做好防寒保暖工作。不要常年在潮湿的环境下工作。更不要在潮湿寒冷的环境下工作。这样的环境是最容易中风风湿的一大因素。所以平时一定要做好肩膀的保暖防寒工作，比如睡觉的时候多盖一下被子等等。

3 第三是避免外伤。平时运动活动的时候一定要注意定关节和肩膀的保护，不要用力过猛，尽量避免外伤，甚至是脱臼等现象的发生。外伤的积压一般是风邪乘虚而入的破绽，避免外伤就能很好地的起到预防肩膀中风。

注意事项

中风的预防，对肩膀中风的预防就要从生活中的细节开始着手。主要是平时做到避免劳损，避免潮湿，防寒保暖，和避免外伤。这样就能很好地预防肩膀中风。