老年斑如何按穴位来缓解

概述

我的一个长辈由于年纪渐渐变大，身上的老年斑也越来越多，导致从外貌看上去，与他的实际年龄相差了十几岁，为此，他想要寻找不需要做手术就能缓解老年斑的办法，黄天不负有心人，终于不知道从哪里让他打听到好像按摩穴位可以缓解老年斑，为此，他高兴的好几天都睡不着一直在想按摩穴位的事，但是具体如何按穴以及按摩哪些穴位，我们却一无所知，为此特来求教？

步骤/方法：

1 您好，很高兴为您解答。老年斑的产生与肝、脾、肾有很大的关系。老人年纪大了，身体的肝、脾、肾功能逐渐衰退，导致体内淤血和痰等不能排出体外，堵塞后在皮肤上，才形成了老年斑。对于如何按摩穴位，有以下两种按摩方法：

2 两手拇指放置在两脚的外侧，足小趾跖关节的后上方凹陷处，逐渐用力向下按压，并在该处用不同的力度按压一段时间，随后稍加揉动。经常按摩这个地方，可以有效淡化已经形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

3 用右手在老人后背正中心线做上下按摩，大概做10次左右。接着以脊椎为中心线，两只手分别向左右两旁按摩10次左右。这样的按摩有助于加速血液循环，促进新陈代谢，减少老年斑的形成。

注意事项

老年人在饮食方面应该降低脂肪和甜食的摄入量。同时应适当多吃富含维生素A、维生素C以及维生素E的食物。平时生活中要保持心情舒畅，千万不要发怒或者焦虑，家人也应尽量避免让老人情绪波动过大。